午前中から、フィットネスバイクを30分こぎました！
久しぶりに体を動かして、気分スッキリ。
(1ヶ月の筋トレ検証が終わって、しばらく運動をサボってたのは内緒)
今日の体重は50kg、体脂肪率は29.5%でした。
夏になると、なぜか自然に体重が落ちる(*_*)
そうめんとか、お茶漬けばっかり食べるからでしょうか。
あんまり良い痩せ方じゃない気がする…。
体脂肪率は28.5〜29.5%をさまよってます。
体重と共に体脂肪率も減らさないと、またすぐリバウンドしちゃうからな(*_*)
明日は下半身の筋トレをします！
p.s.
9月にプールに行く予定を立てました。
カッコよく水着きるぞ〜！
