ヨーグルト+おからパウダーもそろそろ飽きてきたな…。 なんか朝食にぴったりな食品ないかな〜。 … み、見つけた！ ケロッグの「オールブラン ブランリッチ」！キミにきめた！ シリアルといえば、ケロッグ 【楽天市場】ケロッグ オールブランリッチ徳用袋 ４…

50kg台の壁を越えたはいいけど、その後まったく変化なし。 気が緩み食べてしまう。ダイエットに飽きてきた。 そんな現状を打破すべく、目標を立て直し、どうやって痩せるのかをもう一度考えようと思います。 ところで、効果的な目標の立て方ってあるのかな…?…

衝撃！米粉パンってこんなに美味しいの！？ かわいいミニサイズ。 自由が丘にある米粉パン専門店「和良」。 閉店前にのぞいてみたら、全品半額セールになっていました。 そこで、米粉100%でグルテンフリーの食パンを買ってみることに。 ひとくち食べると、お…

先日、誕生日でした(^^) なんと！40kg台で迎える誕生日は、実に10年ぶり…！！ 去年の誕生日の写真がこちら。 ニットがパツパツ！ そして、今年がこちら。 二の腕がひと回り小さくなった！ 自分への誕生日プレゼントは、40kg台のボディになりました(´▽｀) 来…

最近わかったことがあります。「ダイエットには2段階ある」ことです。 第１段階は「50kgの壁」、第２段階は「40kg台からの減量」です。 第１段階「50kgの壁」を突破するまでは、努力がすぐに結果に出ます。 停滞期は何度も経験しましたが、少し待てば体重は…

なんと！！ 「ダイエット頑張ってね！」と姉が、フィットネスバイクをプレゼントしてくれました！！＼(^o^)／ こんなん、なんぼあってもいいですからね～。（ミルクボーイ風） あか色のボディがかっこいいぜ...! 「PURE RISE（ピュアライズ）」のフィットネ…

先日、箱根に行ってきました！美味しいものたくさん食べちゃった(#^^#) 「はこねずし」の特上寿司。中トロが口の中でとろける～。 「はつ花」のせいろそば。今まで食べたそばの中で一番おいしかった！ 金目鯛の煮付け焼きおにぎりを食べ歩き。甘辛の味付けが…