ダイエットレシピ

ダイエット中もチーズが食べたい!

私はチーズが大好きです。 特に、キリのクリームチーズ! 食パンにキリを塗って、バナナとシナモンパウダーをのせると、すごく美味しいんです(*^^*) …だけど、チーズは脂質が高いィィィ!! 食事制限中も気にせず食べられる、魔法のようなチーズがあればなぁ…

これ入れてみて!サラダが新食感になるよ

最近、ローソンで衝撃を受けた商品があります。 こちらです。 出典:ローソン公式HPより引用 まぜて食べるコーンフレークサラダです! お値段は税込420円。 おすすめポイントは3つ。 ①癖になる!コーンフレークのザクザク食感。 ②蒸し鶏・さつまいも・かぼち…

【冷え性必見!】ホットプロテインのおいしい作り方

「寒い日はホットプロテインで温まろう」と、以前の記事に書きましたが... dietermocha.hatenablog.com お湯でプロテインを溶かすと、表面にダマが残ってしまう問題がありました。 そして今日、解決策を発見!! ホットプロテインをおいしく作るコツは、少量…

【ダイエットレシピ】バスクチーズケーキが食べたい!

また来た。 あの衝動。 甘いものが食べたいッ!! 無性に、バスクチーズケーキが食べたい。 こうなったら、低糖質&低脂肪レシピで作ってやる〜! 結構上手く焼けた\(^^)/ レシピは以下を参考にし、 ①砂糖→ラカントS ②ヨーグルト→低脂肪ヨーグルト に材料…

【発見!】〇〇をおかゆにすると結構うまい

おかゆブーム到来により、おかゆへの探究心が止まらない我が家。(主に母と私) 今回は〇〇をおかゆにしてみました。 我々ダイエッターの味方! 玄米先生!! (ポケモンの器とペコちゃんのレンゲは、見なかったことに) 玄米特有のプチプチとした食感! うまい…

おかゆブーム到来!

さいきん我が家に【おかゆブーム】が来てます。 ボリューミーだし、消化にいい\(^^)/ お米の甘さを味わいながら食べています。 様々な水分量を試した結果、3倍粥くらいがちょうど良かったです。 水が多すぎると、病人食みたいになっちゃう…。笑 飽きないよ…

【簡単レシピ】クリスマスだもん!ケーキが食べたい!!

ケーキ…ケーキが食べたい…。 「ケーキがないクリスマスなど〜夏休みのない八月のよう〜」と心の中のRADWIMPSが歌っている…! けど、市販のケーキはどれもカロリーが高いんだよなぁ(T_T) そんなときは、自分で作っちゃおう! ジャジャン!ココア蒸しケーキで…

冷え性ダイエッターの味方

今日寒すぎ!!(*_*) ダウン着てても凍えました…。 冷えた身体を温めるべく、ホットプロテインにトライ。 ザバスソイプロテイン100のココア味をお湯に溶かして飲みました。 お湯だとプロテインが溶けきらず、表面に小さなダマが浮いてしまいました(*_*) けれ…

【ダイエットレシピ】ポテチを罪悪感なく食べる方法

パリパリのポテチを、口いっぱいに頬張りたい。 じゃがりこが食べたい。堅あげポテトが食べたい。ドリトスが食べたい。 なのに、、、ぜんぶ脂質が高い~!!! こうなったら、自分でヘルシーに作るしかない! 揚げないポテチ。もっと焼き色つければよかった…

【簡単朝食レシピ】オールブランのアレンジは無限大

ヨーグルト+おからパウダーもそろそろ飽きてきたな…。 なんか朝食にぴったりな食品ないかな〜。 … み、見つけた! ケロッグの「オールブラン ブランリッチ」!キミにきめた! シリアルといえば、ケロッグ 【楽天市場】ケロッグ オールブランリッチ徳用袋 4…

ダイエット中も甘いものが食べたいの

小腹が空いたので、低糖質クッキーを作りました\(^o^)/ 甘いものは正義! アーモンドとクッキーが合う! ラカントとおからパウダーが入っているので、糖質カットand食物繊維たっぷり! 豆腐も入っているので、食感はカントリーマアムのようにしっとりして…