下半身の筋トレを始めて2週間！
中間報告します(^^)
始めたときの体脂肪率は31.2%、
そこから1%減りました！
今の体脂肪率は30.2%、体重は51.2kgです。
1週間前からは0.2%減りました。
いい感じに30%をキープしています＼(^^)／
見た目の変化はなし…。
それにしても、
体脂肪率は毎日の変動が大きいですね(*_*)
1日で1%以上、増えたり減ったりすることがよくあります。
食べる時間が遅かったり、食べすぎたりすると
31%にすぐ戻る…。
体内の水分量などが影響しているんでしょうね(^^)
目の前の数字に一喜一憂せず、
長い目で見ていきたいと思います。
また報告します！
