先日、誕生日でした(^^) なんと！40kg台で迎える誕生日は、実に10年ぶり…！！ 去年の誕生日の写真がこちら。 ニットがパツパツ！ そして、今年がこちら。 二の腕がひと回り小さくなった！ 自分への誕生日プレゼントは、40kg台のボディになりました(´▽｀) 来…

最近わかったことがあります。「ダイエットには2段階ある」ことです。 第１段階は「50kgの壁」、第２段階は「40kg台からの減量」です。 第１段階「50kgの壁」を突破するまでは、努力がすぐに結果に出ます。 停滞期は何度も経験しましたが、少し待てば体重は…

先日、箱根に行ってきました！美味しいものたくさん食べちゃった(#^^#) 「はこねずし」の特上寿司。中トロが口の中でとろける～。 「はつ花」のせいろそば。今まで食べたそばの中で一番おいしかった！ 金目鯛の煮付け焼きおにぎりを食べ歩き。甘辛の味付けが…

小腹が空いたので、低糖質クッキーを作りました＼(^o^)／ 甘いものは正義！ アーモンドとクッキーが合う！ ラカントとおからパウダーが入っているので、糖質カットand食物繊維たっぷり！ 豆腐も入っているので、食感はカントリーマアムのようにしっとりして…

ウオォォォ！ついに、40kg台になりました！ハピネスイズヒヤ！！ 50kg台から49kg台の間には、「そり立つ壁」があると思うんです...。 SASUKEのやつ 50.1kg~50.5kgをずっとさまよっていて、何度もリタイアしかけましたが、ステージクリアできました！＃SASUKE…

昼ごはんを食べすぎたので、夜ご飯で調整中…。 ザバスプロテインの紙パックは優秀で、高タンパク&低脂質なのです！＼(^o^)／ 200mlでタンパク質15g & 脂質0！ おにぎりは食物繊維が多い、もち麦入りを選びました。 タンパク質と食物繊維は食欲を抑える効果が…

あ～～～～～やっちまった～～～～～～～(T_T) サラダ味が一番好き。Lサイズ買わなかっただけマシか。 誘惑に負けて、じゃがりこを買ってしまった...。 月に何回か、ジャンクフードを買ってしまうときがあります(T_T) 特に疲れていて、判断力が衰えていると…