今日は下半身の筋トレをしました! 昨日宣言した通り、ちゃんとやったよ\(^^)/ 自分マジでえらい!!! 最近の筋トレは、ひなちゃんねるの足痩せトレーニング動画をやっています。 https://youtu.be/O5cwCtoWndE 効果があるといいな(^^) グラスでプロテイ…
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