2021-02-18から1日間の記事一覧

寝る前のだらだらスマホを絶つ!

リバウンドを阻止するため、当たり前のことを毎日やると決めてから2週間。 dietermocha.hatenablog.com 達成度を報告します! ①食事は20分以上かけてゆっくり食べる。 →◎ ②駅では階段を使う。 →◎ ③12時までに寝る、8時に起きる。 →× ①と②は、ようやく習慣化…