私はダイエットをサボっています
正直に言います!
最近、私はダイエットをサボっています!(潔い)
「生理前は甘いもの食べたくなるよね~」とスイーツやらお菓子やら食べまくっています!
今日の体重は51.8kgです。
去年の12月は49.2kgだったのに(T_T)
「必ず階段を使う」「食事に20分以上かける」と決めたマイルールは継続しています。
そのためか、体重の増加はゆるやかに感じます(..)
「生理中に甘いものを食べたくなったら、牛乳、チーズ、バナナ、大豆、マグロを食べよ。」
こちらをやってみましたが、私の食欲は抑えられませんでした。笑
もっと乳製品や大豆製品をとるべきなのか、私の食欲が強すぎるのか…
とにかく!
私が勝負するときは、生理後の1週間。
この時期は、「ダイエットチャンス期」なのです!(詳しくは前の記事をみてね)
勝負に備えて、今は少しずつ甘いものを止めていこう..。